Resilienztraining

Die Referierende des Workshops, Daniela Wiesler-Schnalke, gibt als zertifizierte Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, Journalistin und Moderatorin ihre Expertise zum Thema Resilienz weiter und vermittelt praxisnahe Strategien zum Umgang mit Belastungen, Stress und Krisen.

Was erwartet Sie? Daniela Wiesler-Schnalke stellt die Inhalte Ihres Workshops vor: 

„Wie bewahre ich im Druck des Alltags einen klaren Kopf und lasse mich nicht vom Stress wegspülen? Bewusst zu priorisieren, was wirklich wichtig ist, statt nur im Autopilotmodus zu funktionieren – dabei helfen die Übungen in diesem Workshop: Was hilft uns, Stress zu reduzieren – innen wie außen? Wie können wir uns selbst regulieren und mit Belastungen besser umgehen? Wie schaffen wir es, aus dem Hamsterrad auszusteigen und das ständige Gedankenkarussell zu stoppen? Welche Bedeutung haben Mikro-Pausen und Erholung – und wie können wir sie in unseren Alltag einbauen? Und vor allem: Wie können wir gut unsere eigentlichen Bedürfnisse wahrnehmen und mehr Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung leben? Und ganz nebenbei auch wieder mehr Lebensfreude und Energie empfinden? Darauf gibt es in diesem Workshop Antworten, mit vielen praktischen Übungen, Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und konkreten Tipps für den Alltag, die auch an Mentorinnen und Mentoren, Patinnen und Paten sowie Patenkinder und Mentees weitergegeben werden können.“

Weitere Informationen zu Daniela Wiesler-Schnalke finden Sie unter https://www.daniela-wiesler.de/.

Der Workshop findet am Montag, den 08.12.2025 von 12:00 bis 13:30 Uhr über Webex statt.
Bitte melden Sie sich über das Anmeldeformular in der rechten Spalte bis zum 04.12.2025 an. Den Link zum digitalen Veranstaltungsraum erhalten Sie vor dem Workshop per E-Mail.